Glicemia alterada? 

A pré-diabetes é uma condição em que os níveis de glicose no sangue estão acima do normal, mas ainda não são altos o suficiente para caracterizar o diabetes tipo 2.

É um importante sinal de alerta, pois aumenta o risco de desenvolver diabetes, doenças cardiovasculares e outras complicações de saúde. O problema é que apenas 2 em cada 10 pessoas sabem que apresentam essa condição.

Principais fatores de risco:

• Sobrepeso ou obesidade 

• Sedentarismo 

• Histórico familiar de diabetes 

• Hipertensão arterial 

• Colesterol e triglicerídeos elevados 

• Síndrome dos ovários policísticos 

• Idade acima de 45 anos.

Sintomas:

Na maioria dos casos, a pré-diabetes não causa sintomas e é descoberta apenas através de exames de rotina, mas alguns casos podem apresentar formigamento em membros inferiores. 

Exames que auxiliam no diagnóstico:

• Glicemia de jejum 

• Hemoglobina glicada (HbA1c) 

• Teste oral de tolerância à glicose. 

E qual o risco de evolução?

Em um período de 3 a 5 anos:

• Cerca de 25% evoluem para diabetes tipo 2 

• Aproximadamente 50% permanecem com pré-diabetes 

• Cerca de 25% retornam aos níveis normais de glicose.

O risco é maior em pessoas com sobrepeso, idade mais avançada, glicemia de jejum entre 110 e 125 mg/dL ou hemoglobina glicada entre 6,0% e 6,4%.

Como evitar a progressão para diabetes?

✔ Perder entre 5% e 10% do peso corporal, quando houver excesso de peso 

✔ Praticar pelo menos 150 minutos de atividade física por semana 

✔ Reduzir o consumo de açúcar e alimentos ultraprocessados 

✔ Priorizar verduras, legumes, frutas, proteínas magras e alimentos ricos em fibras 

✔ Dormir bem e controlar o estresse.

A mudança no estilo de vida é a principal estratégia para prevenir o diabetes tipo 2, porém apenas 2% mantém a longo prazo e o uso da medicação metformina (glifage) pode ser considerado, especialmente em pessoas com menos de 60 anos, obesidade (IMC > 35 kg/m²), histórico de diabetes gestacional, síndrome metabólica, hipertensão arterial, teste de tolerância oral à glicose alterado ou glicemia de jejum acima de 110 mg/dL.

Pré-diabetes: descobrir cedo pode mudar o futuro da sua saúde

O pré-diabetes muitas vezes não causa sintomas, mas identificá-lo precocemente é uma oportunidade de agir antes que o problema avance.

Não espere o diabetes aparecer. Agende sua consulta e saiba como está a sua saúde metabólica.